Hogyan gyógyítanak a mesék?

A mesék világa tele van csodákkal, varázslatokkal, és olyan hősökkel, akik megküzdenek boldogságukért. Ezek a történetek nem csak gyerekeknek szólnak, hanem felnőttek számára is értékes üzeneteket közvetítenek. A mesék segítenek megérteni az élet bonyolultságát, megtanítanak küzdeni és kitartani, miközben gyógyírként szolgálnak a lélek számára. Ahogy a mesehős végül legyőzi az akadályokat, úgy mi is újra megtalálhatjuk egyensúlyunkat a nehézségekkel teli világban.

A mesék ősi gyökerei

A mesék története egyidős az emberiséggel. Minden kultúrában megjelentek a történetmesélés formái, és ezek nem csupán szórakoztatásra szolgáltak, hanem spirituális és terápiás célokat is betöltöttek. A közel-keleti hagyományokban például meséket használtak lelki gyógyításra, a magyar falusi közösségek pedig gyakran meséltek egymásnak, hogy lelki támaszt és útmutatást nyújtsanak az élet nehézségei közepette. A hindu orvoslás is alkalmazta a meséket meditációhoz, hogy a betegségek lelki okait oldja fel.

Mára a mese műfaja jelentős átalakuláson ment keresztül, és bár ma leginkább a gyerekekkel kapcsolják össze, a múltban a mesék sokáig a felnőttek számára készültek. A falu mesélői olyan közösségi eseményeket teremtettek, ahol a hallgatók közösségi élményeken keresztül kaptak lelki útmutatást.

Miért gyógyítanak a mesék?

1. A szimbólumok ereje:
A mesék olyan szimbólumok nyelvén szólnak hozzánk, amelyeket mindannyian megértünk. Ezek a szimbólumok az emberiség kollektív tudattalanjából erednek, és olyan ősi tudást hordoznak, amely a világ működéséről szól. A mesékben megjelenő szimbolikus alakok és helyzetek – mint a jó és a rossz harca, a próbák és kihívások, a segítők és ellenfelek – mind olyan kérdéseket vetnek fel, amelyekkel életünk során szembesülünk. Ezek az archetípusok segítenek abban, hogy megértsük a saját életünket, és választ találjunk a bennünket foglalkoztató kérdésekre.

2. A lélek legmélyéig hat:
A mesék közvetlenül a lélekhez szólnak, és személyiségünk mély rétegeit érintik. A hősök útja, amely a káoszból a rend felé vezet, az élet nehézségeivel való megküzdés metaforája. A történetek lehetőséget nyújtanak arra, hogy azonosuljunk a hősökkel, és így a saját életünk kérdéseire is választ kapjunk.

3. A szorongás oldása:
A mesék nyugalmat és vigaszt nyújtanak, hiszen a történetek végén mindig helyreáll a rend. Amikor újra és újra találkozunk a mesék konfliktusaival, a szorongásunk is oldódik, hiszen felismerjük, hogy a nehézségek megoldhatók. A mesélés során belső képeket alkotunk, amely a szorongás oldásának egyik legjobb módszere. Ezek a belső képek személyre szabottak, és csak annyira intenzívek, amennyire azt lelkünk elbírja.

4. A belső félelmek kivetítése:
A mesék lehetőséget adnak arra, hogy tudattalan félelmeinket, vágyainkat kivetítsük a történetek szereplőire. A gonosz karakterek és a félelmetes helyzetek mind a belső félelmeink megtestesítői. Amikor a hős végül győzedelmeskedik, a saját belső konfliktusaink is feloldódnak.

A mesék szerepe a mindennapokban

A modern életben a mesék iránti érdeklődés sok esetben a gyerekneveléshez kapcsolódik. A szülők gyakran mesélnek gyermekeiknek, hiszen felismerik a történetek jótékony hatását a gyerekek érzelmi fejlődésére. Azonban a felnőttek számára is ugyanolyan fontos a mesék ereje. A mesehallgatás vagy -olvasás ellazít, megnyugtat, és segít feldolgozni a stresszt. A történetek olyan problémamegoldási mintákat nyújtanak, amelyek a való életben is hasznosak lehetnek.

5. Nehézségek leküzdése:
A mesék nem csak érzelmileg nyújtanak támaszt, de segítenek az élet nehézségeinek leküzdésében is. A hősök történetei példaként szolgálnak, megmutatva, hogyan lehet kitartani és helyreállítani az egyensúlyt, ha az megbomlott.

6. Érzelmi intelligencia:
A mesék az érzelmek széles skáláját jelenítik meg, és segítenek megtanulni kezelni ezeket az érzéseket. A hősök félelme, öröme és bánata mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyerekek és felnőttek egyaránt jobban megértsék saját érzelmeiket.

7. Esti mese és álomba ringatás:
A mesék nemcsak nappali tanulságokat kínálnak, hanem segítenek az esti nyugalom megteremtésében is. Az esti mesehallgatás egyfajta rituálé, amely megnyugtatja a gyerekeket, és segít felkészülni a pihenésre.

A mesélés, mint rituálé

A mesélésnek megvan a maga szertartása, amely a mesélő és a hallgató számára is jótékony hatással bír. A mesélés közben létrejövő meghittség és szeretetteljes kapcsolat fontos szerepet játszik a szülő-gyermek kapcsolatban is. A mesélés folyamata nem csupán a gyermek számára nyújt megnyugvást, hanem a szülő is részesül a mese jótékony hatásából. Kutatások kimutatták, hogy a gyermekének mesét olvasó szülő szorongása is csökken, vérnyomása és pulzusa normalizálódik, ami hozzájárul a jobb közérzethez.

Miért fontos a mese a felnőttek számára?

Érzelmi és pszichológiai gyógyítás: A mesék lehetőséget nyújtanak arra, hogy biztonságos, képzeletbeli környezetben foglalkozzunk nehéz érzelmekkel, mint például a félelem, szorongás vagy düh. A bennük megjelenő szimbolikus elemek – például boszorkányok, sárkányok – segítenek ezeket az érzéseket külső alakba önteni, így segítve a belső feldolgozást. Ezáltal a mese hallgatása vagy olvasása révén biztonságosabb módon tudjuk megélni és elengedni ezeket az érzelmeket​.

Mentális ellenálló képesség fejlesztése: A mesék egyensúlyhiányos helyzeteket mutatnak be, ahol a hős a rend visszaállításáért küzd. Ezek a történetek azt az üzenetet közvetítik, hogy bármilyen nehézségekkel is szembesülünk, létezik megoldás, és ezáltal megerősítik a mentális ellenálló képességünket. A felnőttek számára is mintát adnak, hogy hogyan nézzenek szembe a kihívásokkal és hogyan birkózzanak meg velük​.

Érzelmi intelligencia növelése: A mesék mélyen érintik az érzelmi életünket, és segítenek abban, hogy jobban megértsük saját érzéseinket. Megmutatják, hogy minden érzelem az emberi természet része, és eszközöket adnak ahhoz, hogyan kezeljük ezeket az érzelmeket. Ez különösen hasznos lehet a modern világban, ahol sokszor elnyomjuk vagy nem dolgozzuk fel teljesen az érzéseinket​.

Léleknyugtató hatású történetek: A mesék világa egyszerre vigasztal és felszabadít, lehetőséget adva arra, hogy a mindennapi problémákat egy új perspektívából lássuk. A mesék ismételt hallgatása segít elérni egy mélyebb belső nyugalmat, hiszen minden mese a rend helyreállításáról szól, amely biztonságérzetet nyújt számunkra​.

Kapcsolódás ősi tudáshoz: A mesék szimbolikus nyelve egyetemes, amely az ősi tudást hordozza magában. Ezek a történetek olyan kollektív bölcsességet közvetítenek, amely nemcsak az emberiség történelmét tükrözi vissza, hanem az egyéni létezés értelmét is segít megvilágítani. A mesék segítenek újra összekapcsolódni őseink hitével, tapasztalataival​

Összegzés

A mesék örökérvényű bölcsessége és gyógyító ereje segít átvészelni az élet nehéz pillanatait. Legyen szó gyerekről vagy felnőttről, a mesék mindenki számára útmutatást, nyugalmat és erőt adnak. Érdemes hát visszatérni a mesék világához, hiszen a történetek nemcsak tanítanak, de egyfajta lelki menedéket is nyújtanak, ahol újra megtalálhatjuk belső egyensúlyunkat.

Tanulj a szakértőtől!

A Szülők Egyetemén több videót is találsz a témában:

A mesék jelentősége a gyermeknevelésben (csomagajánlat)
A mese szerepe a bölcsődés korú gyermek életében
A mese szerepe az óvodás korú gyermek életében
A mese szerepe az iskolás korú gyerekek életében

Előadó: Kerekes Valéria 

Az Eötvös Loránd Tudományegyetem Tanító-és Óvóképző Kar Neveléstudományi Tanszékének oktatója, mese- és játékkutató, közel 20 éve foglalkozik a mese kisgyermekkorban betöltött szerepével, a családi-, óvodai- és iskolai mesélés fontosságával.

Számos foglalkozást tart gyerekeknek, szülőknek és pedagógusoknak is.

 A mesepszichológia a gyakorlatban című könyv társszerzője Kádár Annamária mellett, továbbá a Mesét másként módszer kidolgozója. 

Kiemelt kép: Depositphotos.com